Bom dia Pessoal,
Depois de 100 agachamentos com barra na frente e 1000 metros de remo, vamos de bola na parede, temos que soltar o que ficou preso de ontem! Acreditem valerá a pena no final! E pra queles que ainda não sabem ou não lembram do nosso teste deste fim de ano. Segue o link do vídeo pra estudo e análise dos movimentos.
Treino do Dia – Wall Ball e Abmat
10 Séries de:
10 Bolas na Parede
10 Abdominais Borboleta
Boa semana e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
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