Bom dia Pessoal,
Cansado da rotina extenuante da academia convencional?
Conhece Crossfit? Não?
Nada melhor do que um treino bem dinâmico pra sair da rotina!
Hoje a brincadeira promete muito…vem se divertir conosco!
Treino do dia – Wall Ball, Burpee, Alt. Lunge, Abmat
5 – 4 – 3 – 2 – 1 repetições de:
Bola na Parede ( 20 / 30 lbs)
Burpee
Afundo Alternado
Abdominal Borboleta
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com