Bom dia Pessoal,
Agora sim!
Preparado pra altura certa?
Hoje é o dia! 2 exercícios que combinados são uma benção em nossas vidas!
Capaz de mudar a vida de muita gente! É o treino que Eleva o Seu metabolismo ao máximo e faz com seu Vo2 suba nas alturas! Logo seu gasto pós treino será extremo!
Entorno de 2759 calorias ao longo de horas…
Duvida? Não Acredita? Acha impossível? Então vem…
Descubra a mágica que acontece pós este treino!
Treino do Dia – Wall Ball and Pull Up = Light Fran?
21 – 15 – 9 repetições de:
Bola na Parede ( 14 / 20 LBS)
Barra Fixa
=
Benchmark Light Fran
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com