Bom dia Pessoal,
E hoje o treino é curto! já fizemos no passado! Mas temos um plus!
Bolinha mais pesada!? Será?! Chegou a brincadeira!
Vamos jogar um pesinho pra cima e pular um pouquinho!
Diversão Garantida = Resultados Promissores!
Você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Double Unders and Wall Ball
5 séries de:
30 Saltos duplos de corda
10 Bolas na Parede ( 20 / 30 LBS)
Bom treino a todos e divirtam se
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com