Bom dia Pessoal,
Hoje o treino será preparativo para o Wkdns Wars On line!
Falta 1 WOD apenas pra concluirmos nosso desafio das 4 semanas!
Oque você acha que terá nesta quinta feira?
Preparem suas mãos pois hoje precisará! Cuidado com o magnesio
e vamos com tudo pra não estourar o Time CAP!
Treino do Dia – Wall Ball and Chest To Bar
For Time
9 – 15 – 21 – 15 – 9 rep
Wall Ball
Chest To Bar
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com