Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Back Squat
5 rounds of 5 reps
( 70 to 80% )
Treino do Dia – AMRAP
2 Rounds of
1’00” MAX Chest To Bar/ Pull up
1’00” REST
1’00” MAX Toes To Bar / K2R
2’00” REST
Total time 8’00”
PSE 8 – 9
que esse ano de 2020 seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com