Bom dia Pessoal,
Conhece Crossfit?
Acha que é tipo circuito?
Então vem conhecer esse circuito de hoje!
Tenho certeza que você terá outra visão do Crossfit!
Positiva, é claro! E entenderá como esse Circuito
Pode mudar a sua vida!
Agende já sua aula teste e conheça os benefícios!
Treino do dia – Step Up, Double Under, Row
2 séries de:
2 minutos em cada exercício
1 minuto de descanso entre eles
Subida na Caixa com KB ( 50 /60 cm) ( 12 /16 kg)
Salto Duplo de Corda
Remo ( calorias )
resultado é a soma das repetições ininterruptas
Divirtam se com o treino…rs
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com