Bom dia Pessoal,
E esta combinação gastronômica esta ficando boa…
Hoje vamos de exercício que demandam um paladar único! Ainda mais nesta combinação.
Força, Potência e Força de novo…rs
E tudo isso é pra que amanhã estejamos preparados pro prato principal!
Está curioso? Amanha as 11h teremos um treino bem animado…vale muito a pena!
MAs tem que estar pronto! E você está?
Não?! Conte conosco pra te ajudar!
Aqui você pode muito mais do que imagina!
Treino do Dia– Squat Clean, Wall Ball and Handstand Push Up
5 séries de
10 Squat Clean ( 25 / 35 kg)
5 Bola na Parede ( 20 / 30 lbs)
3 Flexão de Braço de Parada de mão (strict)
abraços a todos e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com