Bom dia Pessoal,
Hoje teremos um Team WoD!
Se prepare pra ajudar o seu amigo!
Pois a reciproca será verdadeira!
Logo NUNCA PARE! Hoje só vai embora
aquele que fizer tudo e participar com todo gás
junto de seus amigos! Bora galera…
3..2..1…go…
Treino do Dia – Snatch KB, Burpee,Clean and Jerk
Em Trios
120 Snatchs KB (16 /24 kg)
120 Burpees
120 Clean & Jerk ( 30 / 42 kg)
boa sexta a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com