Bom dia Pessoal,
Inspiração no WodgamesBr jogos que participaremos dia 29 e 30 de agosto
Hoje faremos o WOD 5 pra ter uma ideia do que estamos nos metendo…
Todos estão convidados a assistir a equipe Crossfit Dadiva no
LOCAL: CLUBE CONTINENTAL PARQUE NA ZONA OESTE DE SP
Sábado e Domingo apartir das 8h faremos 3 TREINOS por dia!
Já estão divulgados no site www.wodgamesbr.com/
Vale a pena conferir e por favor queremos pedir pra que
TODOS alunos do Crossfit Dadiva passem por lá pra torcer
por nós pois todo apoio e incentivo é bem vindo!
Treino do dia – KB Lunge and KB Swing
6 minutos de:
6 KB Lunge ( 12 / 16 kg)
15 KB Swing USA ( 16 /24 kg)
1 minuto de descanso e
Surpresa…rs
boa sexta a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com