Bom dia Pessoal,
E começa mais uma semana! Semana de testes e novidades!
Preparados pra novas experiencias!? Agora vai…E aguardem…
Coisas antigas estao voltando…fica a dica….rs…
Vamos com tudo que essa semana promete! Mes de julho!
Férias , disposição total!
Treino do Dia – Shoulder Press and Back Squat
Shoulder Press
5 – 3 – 2 – 1 – 1 – 1 rep
Back Squat
20 – 7 – 3 – 1 – 1 – 1 – 1 rep
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com