Bom dia pessoal
E ontem tivemos um treino maravilhoso!
Uma amostra que Potência nem sempre tem a ver com CARGA ALTA!
Pouco peso, poucas repetições, mas em alta intensidade e constantemente variado
da nisso…perninhas doloridas e bracinhos ativos!
E como recordar é viver já faz uma semana que essa galera se preparava pra adquirir
conhecimento na ferramenta que mais amo. Kettlebell!
Obrigado a todos participantes ao todo mais de 40 do Brasil e do mundo!
Em breve nos vemos em mais atualizações com certeza!
Crossfit Dadiva, sendo referência mundial em formação profissional!
Treino do Dia – SDHP, Medball Clean and Abmat
10 minutos de:
8 medball clean 6/10kg
10 sumo deadlift high pull kb 24/32kg
12 abmat
hoje teremos um treino inspirado em Jeff Martone
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com