Bom dia Pessoal,
E por fim…hoje um treino diríamos “light” , pois o corpo todo deve estar dando sinal de vida após o “Fight Gone Bad”…Então…vamos aprofundar os movimentos básicos do ser humano em diversas posições hoje…
Inclusive vale lembrar que não teremos aula de CROSS na sexta feira dia 12/04/13 , sábado dia 13/04/13 e segunda dia 15/04/13 as 6h….
Na segunda dia 15/04/13 as demais aulas de CROSS estão agendadas normalmente! e TODOS OS DIAS, as turmas de PILATES estão agendadas normalmente!!!
Então por favor, quem perder a ou as aulas de CROSS, me contacte para reagendarmos o mais breve possível.
Treino do Dia – Saltos
5 séries de:
3 Agachamentos com Salto
3 Agachamentos
3 Saltos em Distância
Resultado:
Abraços, tenham um semana mais que abençoada e fiquem na paz…
Em breve novidades…
Hasta Poco Hermanos…rs
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
