Bom dia Pessoal,
Pré feriado, transito, stress, trabalho , ansiedade de final de ano!
Coisas absolutamente normais pro Paulistano de hoje em dia!
Mas somos Crossfitters e não sofremos desse mal, não é?
Por isso hoje teremos treino normal , divertido por sinal!
E amanha tambem! Essa é mais uma chamada pro treino de Sexta
As 10h da manha esperamos todos para a aula Técnica e
As 11h para o WOD preparem se!
Diversão Garantida!!!!
Treino do dia – Run, Push up and Air Squat
4 séries de:
300m Run
15 Push up Release Hands
25 Jump Air Squat
Boa semana a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com