Bom dia Pessoal,
Hoje faremos o que mais gostamos!
Swing com Remo com abdominal!
Treino sugestivo e preparatório pro verão! rs
Afinal, adoramos quando gluteos , “aeróbicos” e abdominais
estão no mesmo dia! Esse é pra vocês queridos!
Não me decepcionem pois não descansaremos!
3…2…1…go….!
Treino do Dia – Row , KB Swing , Abmat
2 séries de:
2 minutos em cada exercício
Row
Kb Swing ( 20 / 28kg)
Abmat
Bom treino a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com