Bom dia Pessoal,
E como dito semana passada, novidades no BOX pessoal. A familia de Remos Concept2 esta crescendo! Tudo isso para melhorar nosso condicionamento físico,utilizando uma das especializações do nosso Coach Thiago Martinez, o Remo! Aproveitem pois vocês merecem e graças a vocês acada dia melhoramos nossa estrutura física e técnica! Obrigado! Agora… Aguardem as novas técnicas!
Treino do Dia – Row , Clean and Jerky
5 minutos sendo:
Escada Crescente de Arremesso com KB
(12 / 20 kg)
2 minutos de Descanso
1000 metros de Remo por tempo (ou 5 minutos)
( Abaixo de 4’00” M / 3’30” H)
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com