Bom dia Pessoal,
Hoje um pouco mais tranquilo! só 2 exercicios com foco em Gasto Calorico e integração do corpo em um voce puxa com o corpo todo e no outro voce empurra com o corpo todo! entao venha preparado pra Puxar e Empurrar e até descansar…
Treino do Dia – Row and Thruster
2 Rounds
02’00” Amrap
Row cal
1’00” Rest
02’00” Amrap
Thruster Fat Bat ( 40 / 25 kg)
1’00” Rest
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com