Bom dia Pessoal,
Semaninha Pré Feriado com Fat Bar e Colete é tudo de bom né galera?
Gostamos tanto do 2 Challenge e recebemos tantos elegios que resolvemos
dar o que voces pediram de fato…rs…hoje será em trio pra diversificar
e um ajudar o outro! Preparados? Não esqueçam…dia 15 terça que vem
clinica de LPO com o Coach Luará Fernandes! 30,00 alunos e 50,00 visitantes!
3h de clinica especifica pra aprender ou melhorar a tecnica de Snatch e Clean and jerk!
Venha Treinar com a Eleiko Bar e ver a diferença do seu Levantamento!
Inscriçoes Limitadas!
Treino do Dia – Trios , Fat Bar and Weight Vest
1 Round por pessoa
Lunge Fat Bar – Max Reps – (50 / 30 kg)
Run 460m weight vest ( 10 / 8 kg)
10 Burpee Over Bar ( 10 / 8 kg)
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com