Bom dia Pessoal,
Tá gostando da semana…agente está…afinal
só pegar peso nao é legal…só fazer cardio tb nao…
Agora quando juntamos tudo isso com coerencia e logica
ai sim é disso que estamos falando…
Vem Remar e Levantar uns pesinhos que as vezes é bom viu…
Vai dar certo…pode confiar…rs…
Técnica do dia – Row
3 rounds for time of
500m ROW
4 a 5’00” Rest
Treino do Dia – Push Press
3 – 2 – 2 – 2 rep
90% PR
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com