Bom dia Pessoal,
E hoje é só alegria! Vamos colocar em pratica o que aprendemos ontem!
E claro se divertir numa sexta feira pós feriadinho…
Como estão do Challenge KB? Melhor…esperamos que todos venham
pois já estao recuperados dos 4 wods num dia só!!!
E aguardem pois amanha será um novo dia…rs…
Treino do Dia – Rope Climb and BOX JUMP
12’00 Emom
1- 3 ROPE CLimb
2- 12 Box Jump
um final de semana abençoado a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com