Bom dia Pessoal,
A semana vem passando rápido, espero que você tenha aproveitado ao máximo do que foi passado e aprendido. Pois hoje utilizaremos tudo e mais um pouco do que vocês já sabem! Quem leu o texto de ontem já sentiu que ia ter argola e lá vai…3…2..1…vai!
Treino do Dia – Ring Dips, Handstand, Back Squat
10 Séries de:
3 Tríceps nas Argolas
4 Parada de Mão
5 Agachamento com barra nas costas ( 35 / 52 kg)
abraços a todos e um final de semana abençoado
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com