Bom dia Pessoal
Benchmark!!!! Boa!!!! Mais uma teste onde os Ginasticos predominam!
quem sabe fazer cada um destes movimentos com maestria com certeza
adorará por 20 minutos ficar repetindo…rs….e repetindo e repetindo…
Bora se desafiar pois o corpo é a maquina mais preciosa que temos!
Comparem com os outros que ja foram feitos….principalmente
os alunos mais avancados…bora la…
Técnica do dia – LPO
Snatch skills
Jerk Skills
Treino do dia – Cindy – Benchmark
Amrap 20’00”
5 Pull ups
10 Push ups
15 Air Squat
Uma semana abençoada a todos….rumo ao verão…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com