Bom dia Pessoal,
Como gostamos de ficar de cabeça para baixo! hoje treinaremos isso!
Na tecnica faremos como semana passada….os elementos ginasticos estao
pra serem aprimorados…quem perdeu, hoje é o dia e quem veio, vamos progredir!
Muitos nunca tinham experimentado a posição, agora ja entendem e acham divertido!
Tem medo? fica tranquilo, estamos preparados pra te ajudar a ver que é mais seguro
do que ficar de pé, muitas vezes….
Técnica do dia – Handstand
for quality
Treino do dia – KB , Double unders, Walking Lunge
Amrap 9’00”
15 KB Swing (16 / 24 kg)
35 Double unders
15m Walking Lunge
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com