Bom dia Pessoal,
Hoje o dia promete, simples e eficiente!
Vamos ajustar algumas tecnicas importantes para a performance
dos treinos e eficiencia mecanica. Assim voce fica distante das lesões
e cansa menos….afinal quem gosta de cansar? Eu não…quanto menos
cansar melhor! Fica a dica…
Técnica do dia – ROW
2 Rounds 200m
Dragagem diferentes
Treino do Dia – Lunge, Sit up , Run
Amrap 13’00”
20 Lunge
15 Abmat sit up
300 Run
Uma semana abençoada a todos assim como esperamos que gostem das novidades
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com