Bom dia Pessoal,
Técnica do Dia – Pose Method
Drills
Treino do Dia – Partner WOD
4 rounds ( 2x each)
300m Run
MAX Cal Bike
*enquanto 1 corre o outro pedala
PSE 6 a 7
time cap 10’00”
Uma semana abençoada a todos….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com