Bom dia Pessoal,
E lá vamos nós….quarta feira…dia de fortalecimento!
Por que Crossfit tem que ser circuito? Já perceberam que todo dia é diferente?
Entao por que tem que ser todo dia igual, do seu jeito? do jeito que voce gosta?
Na sua vida tudo que voce faz voce gosta? no trabalho, em casa, na escola, na rua….
Acredito que nao…que tudo tendo um por que, mesmo que nao goste voce fara!
Ou por que precisa, ou por que é obrigado a fazer….bom…aqui voce nao é obrigado a nada!
E temos justificativas plausiveis do motivo a ser feito e do jeito que fazemos…
Nao adianta procurar um lugar novo, ou magicas, ou aquilo que goste sempre!!!
Até por que , um dia a magica vai acabar, o lugar novo se tornará velho, e o seus gostos
vao mudar com certeza, afinal somos ocidentais!!! Infelizmente….rs…
Então….venha e mais uma vez tente descobrir que voce pode mais do que imagina….rs…
Nao cansaremos de proferir este lema! Acredite! Voce pode mesmo! Confie no processo!
Técnica do Dia – LPO
Bi Set
4 rounds of
6 Good Morning
+
12 Super Man
Treino do Dia – Dumbell Over Head Walking Lunge and Toes To Bar
AMRAP 9’00”
7m + 7m DB OH Walking Lunge ( 15 / 22,5kg)
14 Toes To Bar
Uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com