Bom dia galera,
A, os treinos em duplas….sao fantasticos…adoramos revezar…e voce? faz bem pro corpo e alma…claro…nao estamos dizendo das resenhas em aula…ou dia da conversa…estamos dizendo de dividir pra ficar melhor…rs…hoje é o seu dia…venha, traga o amiguinho e a diversao estara garantida!!!
Técnica do Dia – Handstand and Hang Power Clean
For quality
Handstand or HSPU
3×3 Hang Power Clean
Treino do Dia – Hang power clean and T2B
Partner wod
AMRAP 8’00”
10 Hang Power Clean ( 35 / 52 kg)
8 Toes To Bar
( dividir como quiser)
uma semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com