Bom dia Pessoal,
Depois de muita conversa técnica e surpreendentemente TODOS melhorarem no TABATA, (ninguém fico com as pernas tremulas…)rs…hoje damos continuidade ao projeto verão onde a potência será explorada afim de evoluirmos paralelamente nos exercícios!
E acima coloquei um vídeo ilustrativo do Tabata de agachamento.
Treino do Dia – Puxada, Canivete e Sprint
5 Séries de:
10 Puxadas Alta de Terra (Espantalho)
15 Abdominais Canivete
20m Sprint (tocando a mão no chão)
Resultados:
Abraços a todos e fiquem na paz com uma semana mais que abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
