Bom dia Pessoal,
E as novidades estão gostando?
Muito divertido cada semana desde 2011 ter uma novidade!
Se parar pra pensar já foram mais de 200 novidades! E não para!
Mas que lugar é esse que toda semana tem Novidade? Crossfit Dadiva!
Cada dia um desafio, cada semana uma novidade, cada treino uma conquista!
Aguardem que temos mais pra vocês daqui uns dias…rs…
Abraços Grandes Atletas!!!
Treino do dia – Push Press and Over Box Jump
9 min – Amrap
5 Push Press ( 35 /50 kg)
10 Over BOX Jump ( 50 /60 cm)
uma semana abençoada a todos e que o foco continue….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com