Bom dia Pessoal,
Sem muitas palavras hoje, bora pras barras de hoje…por favor no minimo 1 série por minuto hem Nivel 3…rs..
Treino do Dia – Pull Ups, Lunges e Double Unders
3 Séries de:
5 Minutos
5 Barra Fixa
10 Avanço
20 Salto Duplo de Corda
3 min descanso na primeira série e 2 min descanso na segunda série.
Resultado:
abraços e bons treinos a todos…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com