Bom dia Pessoal,
Clique aqui (ou na imagem) para ver na integra o vídeo no youtube
E hoje segunda feira, faremos um treininho pra ajudar o pessoal que correu ontem os 6 km, assim as perninhas agradecem e amanha não estão mais com aquela sensação de pernas pesadas! rs…
E a propósito…Parabéns mais uma vez ao pessoal do CROSS Dádva, que foi ontem lá no parque da Vila Prudente testar os seus limites, principalmente a aqueles que nunca tinham participado (e achavam que não era possível,rs) de um evento como esse!
Treino do Dia
5 Séries de:
20m de Caminhada de Urso
10 Bola na Parede (M: 5 kg / H:10 kg)
Resultados:
Tenham uma semana abençoada e fiquem na paz!
Ótimos Treinos a todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
