Bom Dia Pessoal,
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E Hoje vamos transpirar um pouco, sem muito peso,rs…faremos mais técnica e movimentos mais detalhados do que sobrecarga propriamente dita…porém aos mais avançados faço questão de colocar um “pesinho”,rs…pra brincarmos um pouco…
Treino do dia
5 Séries de:
12 Push press
40m Corrida Colocando mão no chão
8 Squat snatch
Resultado: 12’15”
* 15 min é o tempo limite
Resultado:
Ótimo Treino a todos!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
