Bom dia Pessoal,
Clique na imagem ou o link para visualizar o treino na integra
Depois de uma semaninha com treinos simples porem técnicos. Treinaremos um pouco mais da potência e parte cardiovascular de vocês…Semana que vem começa nossa maratona de CROSS…
Treino do Dia – Power Snatch e Burpee
12 – 9 – 6 – 3 repetições de:
Arranco potencia (20 / 30 kg)
Burpee
Resultado:
Bom final de semana a todos e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
