Bom dia Pessoal,
Diversão Garantida Hoje! Treino em Duplas! Ultimo sábado do ano oficial de atividades então não poderia deixar de confraternizarmos da melhor maneira , fazendo o que gostamos, Treinar! Então venha preparado pra ajudar o seu parceiro e se divertir com algumas novidades.
Treino do Dia – Partner Wod
100 MedBall Shot
50 MedBall Sit UP
5 minutos de:
X? – Double Unders
10 Toes To Bar
2 min OFF
5 minutos de:
X? metros Farmer Walk ( 32 / 48 kg)
10 Thruster ( 25 / 35 kg)
Abraços e fiquem na paz
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com