Bom dia Pessoal,
Tá ficando bom, um dia sem abaixar, outro sem levantar…essas são as impressões que estamos passando…rs…Quem falta menos sente menos, quem falta mais sente mais, simples! Sigam a minha recomendação…NÃO FALTEM! Fiquem tranquilos que não haverá retalhações por parte dos professores pra quem faltar…porem, arque com as consequências do seu corpo! Ele Fala…rs.
E hoje, como não somos carrascos nem nada do tipo, resolvemos Gratificar os alunos mais disciplinados, então teremos uma série “bônus” pros alunos que fizerem o maior numero de repetições em cada minuto de cada exercício ou seja quem “merecer” terá uma recompensa Inesquecível,rs. Pessoalmente explico as regras do Brinde para cada Nível.
Treino do Dia – Melhor de 3 com Bônus!
2 Séries de:
1′ Bola na Parede
1′ KB Swing
1′ Salto Simples de Corda
+ 1 Série bônus por “merecimento”
Resultado: 10 e 11 de maio 2013
Abraços e fiquem na paz
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uma semana abençoada a todos!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com