Bom dia Pessoal,
E depois de um final de semana maravilhoso tanto no Dádva quanto fora dele!
Pois ficamos muito felizes com os feedbacks das aulas que tivemos especiais
E do fato de termos professores que estao sempre se atualizando para
trazer novidades e tentando sempre estar afrente dos demais para vocês serem sempre
os primeiros a saber das tendências mundiais da saúde!
Vamos de treino…muitas novidades estão por vir…mas por hoje vamos de arros, feijão e batata mesmo…rs…coisa básica do dia a dia…
Treino do dia – Medball Clean, Push Up and KB Swing
10 a 1 repetições de:
Medball Clean ( 20 / 30 lbs)
Flexão de Braço
KB Swing ( 28 / 40 kg)
Uma semana abençoada a todos e rumo as News…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com