Bom dia Pessoal,
Muita correria por aqui, preparativos para os Cursos e Workshops que virão…Não percam, Workshop de Bandagem Funcional no dia 18/10/14 e Kettlebell dia 25/10/14 ambos com o Professor Thiago Martinez aqui na Crossfit Dádiva! Lembrando que nesta sexta as 19h e sabado as 11h nao teremos aula de Crossfit pois estaremos sediando o Modulo 2 do Functional Patterns. Pilates teremos normalmente.
Treino do Dia – KB Swing, Wall Ball and Double Unders
10 a 1 KB Swing Unilateral ( 12 / 20 kg)
1 a 10 Bola na Parede ( 6 / 10 kg)
30 Saltos Duplos de Corda
Uma Semana abençoada a todos
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com