Bom dia Pessoal,
Feriado chegando! então vamos aos Avisos!
Segunda e Terça Aulas normais o dia Todo!
Quarta feira teremos aulas normais porem com dinâmicas diferentes!
Venham pois Divertido!
Quinta dia 21 Feriadão! Teremos aula as 10h apenas pessoal!
Todos Estão convidados a vir, o resto do dia não teremos aula!
Então TODOS ALUNOS estão convidados a esse grande Evento!
Vale a Pena! Não Perca!
E enfim Sexta e sabado! BOX estara fechado! Nao abriremos
pois ninguem é de ferro e temos que descansar! Portanto não faltem!
nos dias desta semana se não só nos veremos apartir do dia 25 segunda feira!
Treino do Dia – KB Swing USA
6 min
Amrap
KB Swing USA
( 16 /24 kg)
*cada vez que colocar o KB no chão fazer 20 Saltos sobre o KB
uma semana abençoada a todos!!!!
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com