Bom dia Pessoal,
E as costas? Sentiu o treino postural de ontem? Será que você acredita que agachamento com barra nas costas ainda é apenas mais um exercício para as pernas? Espero que não…e que tenha entendido o recado! Hoje o KB será a ferramenta principal…boa sorte….rs
Treino do Dia – KB Swing and Push Ups
7 minutos de:
10 KB Swing Alternado ( 16 / 24 kg)
5 Flexões de Braço
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com