Bom dia Pessoal,
“Row, row, row your boat,
Gently down the stream.
Merrily, merrily, merrily, merrily,
Life is but a dream.”
E é assim que hoje vamos treinar!!! Bem gentilmente!
Remaremos Rio Abaixo na maior velocidade e Pace possivel!
Rumo ao tao sonhado PR de Remo! Preparados? Potencia a toda hoje
hem galera! Vamos que vamos!
Treino do dia – Heavy day – Row
For Max Speed and The Best Time!
3 Rounds
500m Row
rest 3 a 5 min
uma semana abençoada a todos e que o foco continue….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com