Bom dia Pessoal,
Happy Day? Quem disse que nao temos? Hoje é um dia desses…pra nós
crossfitters o Heavy Day é um bom dia….feliz por poder aprimorar algo
tao importante quanto o LPO e suas variaçoes metabolicas!
Traga seu amigo ou faça uma amizade que valha a pena pra te ajudar….rs
Fica a dica de hoje!
Técnica do dia – Complex 6’00 EMOM
Power Clean
Front Squat
Cluster
> carga possivel
Treino do Dia – Heavy Day – Cluster
Amrap 7’00
Cluster
39 /60 kg
Partner WOD
uma semana abençoada a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com
O treino é sempre diversão, parabéns!