Bom dia Pessoal,
E hoje divulgando uma “Máxima” Quem disse que o treino ou os exercícios do treino precisam ser divertidos para agente se divirta? Por isso que fazemos o que fazemos! Quer resultado?Então divirta-se! Faça por que gosta e não por que precisa! Diversão sempre em primeiro lugar! Pois no dia em que você precisar será tarde! Bom treino!
Treino do dia – Handstand Push Ups, Box Jump, Farmer Walk
21 – 15 – 9
Flexão de Braço de Parada de Mão
Salto na Caixa (50 / 60 cm)
10x o Nº em metros – Caminhada de Fazendeiro ( 16 / 24 kg)
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com