Bom dia Pessoal,
E pra fecharmos a semana…um desafio em particular como sugestão de treino…não quero ouvir um barulho se quer de peso batendo no chão…encostou pagou flexão…ou seja não larguem…rs…boa dica!
E hoje são 57 flexões naturalmente do nosso desafio!
Treino do Dia – “GRACE AÉREA”
30 Repetições de Arremesso em Suspensão ( 50% PC )
* cada vez que a barra tocar no chão, fazer 5 Flexões Tirando a Mão do Chão
Resultado:
Abraços a todos e um ótimo final de semana
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
