Bom dia Pessoal,
Como foi o final de semana de vocês? estão descansados…gostando do novo horário de verão?…sabe o que muda pra nós que treinamos e levamos as nossas programações a sério? absolutamente nada…comemos,treinarmos e dormimos no mesmo horário…então venha treinar e se divertir conosco hoje mais uma vez. Bom treino a todos…
Treino do Dia – Front Squat,Burpee e Sprint
5 séries de:
10 Agachamento Frontal (20 / 40 kg)
8 Burpee
6 Sprint 10m
Resultado:
abraços fiquem na paz e tenham uma semana no horário de verão abençoada!!!
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com
