Bom dia Pessoal,
Quem pode treinar Crossfit?
Toda e qualquer pessoa que quer mudar de vida!
Traçar novos Hábitos, Conhecer novos caminhos,
Novas pessoas, Aprender a se exercitar , Ter resultado com
Exercícios que fazem sentido, de forma orientada e eficaz!
Homens, Mulheres , Crianças , Idosos , Deficientes , Gestantes,
E principalmente você, que está lendo esse texto!
Experimente e mude seus conceitos! Conheça e tenha o que falar!
Faça parte da nova realidade Fitness!
Crossfit Dadiva, você pode mais do que imagina!
Treino do Dia – Front Squat (Power)
5 séries de:
5 a 10 repetições de
Agachamento Frontal ( minimo 50% Peso Corporal )
Tabata de KB Globet Squat
(12/ 20 kg )
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.dadvastudio.com