Bom dia Pessoal,
Hoje teremos algo diríamos divertido! rs
Exercícios que são a sobremesa para nosso cérebro!
Coordenação, força , resistência, potência , ritmo, consciência corporal
E tudo que você acha que precisa e que não precisa estão juntos!
Com certeza você pode mais do que imagina!
E fará coisas que jamais faria sozinho!
Vem…Crossfit Dadiva!
Treino do Dia – Figure 8, Row, Bear Walk and Step UP
14 minutos de:
10 Figurações em 8 KB ( 12 / 20 kg)
20 Subidas na Caixa ( 60 / 70 cm)
30 Caminhada de Urso (metros)
400 Remo (metros)
abraços a todos e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com