Bom dia Pessoal,
Hoje quero ver como os neurônios de vocês estão! Coordenação e fluidez são as palavras do treino! Controle do corpo e agilidade serão imprescindíveis pra terminar a tarefa! Logo desafie a si mesmo e tente não parar nenhuma vez!
Treino do Dia – Figuração em 8 e Mudança de Direção
10 Séries de:
10 Figurações em 8 com Parada KB ( 12 / 20 kg)
10 Mudanças de Direção (Decúbito Ventral/Dorsal)
Bom treino a todos…e uma semana abençoada
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com