Bom dia Pessoal,
Feriadinho tá ai! E você vai descansar?
Nós não! 11h Treino ao Ar Livre!
Aberto a todos, Alunos Pilates , Crossfit e Amigos!
Venha se divertir e se exercitar de uma forma unica
e totalmente diferente do que você já viu!
Não Deixe de Participar e Agende já Sua presença!
Enquanto isso treinamos por aqui…rs
Treino do Dia – Farmer Walk, V-Up, Ring Row and Box Jump
20 minutos de:
20m de Caminhada de Fazendeiro KB duplo ( 16 / 24 kg)
10 Abdominais Canivete
10 Remadas nas Argolas
20 Saltos na Caixa ( 50 / 60 cm)
Boa semana a todos…
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit L2
www.dadvastudio.com