Bom dia Pessoal,
Hoje é dia do Profissional de Educação Física! Parabéns a todos os professores, personais, acompanhantes de luxo, amigos, psicólogos , treinadores , coachs, animadores de adultos (ou crianças) e tudo que se enquadra positivamente ou pejorativamente a área! É por todos vocês que esta profissão existe e conseguimos um espaço diferenciado no mercado! Além contribuir com a evolução humana em geral! Espero que TODOS continuem estudando para mudar as pessoas e a forma delas pensarem! Nós podemos juntos, mais do que imaginamos! Chega de picuinha entre métodos: Concursados, Autônomos, Crossfitters , ADFs, Functionals Patterns, professores de ginástica, musculação, Yoga, Mahamudra, de “Treinamento Funcional” , Pilates, Ginástica Natural, Artes Circences, Youtubers e outros que a cada dia alguém inventa! Se todos falarem a mesma língua é bom pra todo mundo! Agora Você espertão que fica só falando dos outros ou o pior, não se manifesta pra nada, está na hora de fazer algo por você, pela profissão e pela sociedade! Feliz dia do Profissional de Educação física!
Treino do Dia – Farmer Walk, Push Jerk , MedBall Clean, Box Jump
3 séries de 1 minuto sem pausa de:
– Caminhada de Fazendeiro KB Unilateral ( 28 / 40 kg)
– Push Jerk ( 35 / 50 kg)
– 1º Tempo de Arremesso com Bola ( 6 / 10 kg)
– Salto na Caixa ( 50 / 60 cm )
Tenham uma ótima semana abençoada…sem MUITA dor…
Thiago Martinez
Educador Físico
www.dadvastudio.com