Bom dia Pessoal,
Workout 1 – Support Your Local BOX Fundraiser
10-min. AMRAP:
10 squats
9 dumbbell snatches ,right arm
10 push-ups
9 dumbbell snatches, left arm
♀ 15kg. ♂ 22,5kg.
Qualquer peso ou acessorio pode ser utilizado para este treino, caso o participante nao possuo Dumbbells ou as cargas prescritas.
que esse mês de Abril seja extremamente abençoado a todos em nome de Jesus….
Thiago Martinez
Head Coach Crossfit
www.crossfitdadiva.com